BESLENME

Yayın Tarihi: 23.02.2018 Cuma 11:35:00

Saç dökülmesini tetikliyor

Saç dökülmesini tetikliyor

Fast-food beslenme saç dökülmesini tetikliyor. Fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği gibi gıdaların, sağlıklı saçlar için mutlaka tüketilmesi gerekiyor.

Medical Park Fatih Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Canan Öztürk, saç dökülmesinin farklı tipleri ve nedenleri olduğunu anlatarak, özellikle fast-food beslenme şeklinin erkek tipi saç dökülmesine neden olduğunu kaydetti. Öztürk, konuyla ilgili şunları söyledi;

Saçkıran (alopesi areata): Eğer yuvarlak para gibi bir açılma var ise bu tip saç dökülmesi saçkıran olarak bilinir. Özellikle saç, bazen de sakalda, aniden ortaya çıkan yuvarlak keskin sınırlı lezyonlardır. Dökülmenin nedeni genellikle stresten kaynaklanırken bazen başka hastalıkların belirtisi de olabilir. Bu nedenle mutlaka dermatolojik muayeneden geçerek, neden belirlenip ona göre tedaviye başlanmalıdır.

Erkek tipi saç dökülmesi (androgenetik alopesi): Özellikle erkeklerde gördüğümüz ancak yakın zamanlarda kadınlarda da rastlanan genetik nedenlere dayanan bir dökülmedir. Dökülme saçların ön kısmından arkaya doğru başlamaktadır. 20’li yaşlardan sonra giderek artmaktadır. Kadınlarda bazen hormon bozuklukları da erkek tipi dökülmeye neden olabilmektedir.

Telojen effluviyum: En sık görülen saç dökülmesi tipidir. Normalde günde 100 tele kadar saçlar dökülebilir. Ancak doğum sonrasında (ortalama ikinci ay başlar, 1 yıl devam eder), önemli bir ameliyat veya ateşli hastalıklardan sonra, tiroid hastalıkları, vitamin eksiklikleri (B12 vitamin, çinko, biotin, demir) saç dökülmesini artırmaktadır.

FAST-FOOD DÖKÜYOR, HAVUÇ VE BADEM ÖNLÜYOR

Saç dökülmesini tetikleyen en önemli nedenlerden birisi de beslenme şekli. Yediklerimiz ya da yemediklerimiz saç dökülmesini artırırken, bazı gıdalar dökülmeyi önlemeye yardımcı oluyor.

Saç dökülmesini tetikleyen gıdalar: İnsülin direnci saç dökülmesine neden olabilmektedir. Özellikle erkek tipi saç dökülmesi var ise fast-food gıdalar, hazır yiyecekler, şekerli içeceklerden uzak durmak gerekir.

Saç dökülmesini önleyen gıdalar: Saç için A, B, C, D ve E vitaminleri, biyotin, folik asit ve demir düzeylerimizin normal sınırlarda olması gerekmektedir. Ayrıca, Omega 3 yağ asitleri saç sağlığında önemli bir yere sahiptir. Özellikle havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru fasulye ve nohut gibi bakliyatlar, balık, deniz ürünleri, et ve tavuk, süt ürünleri, semizotu, fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği, zeytinyağı, avokado, portakal, greyfurt saça iyi gelen vitamin ve minarelleri içeren yiyeceklerdir.

DİĞER HABERLER