MUTFAK

Yayın Tarihi: 04.06.2018 Pazartesi 14:55:00

Zayıflamaya yardımcı basit tarifler

Zayıflamaya yardımcı basit tarifler

Havalar ısınınca herkes beslenme düzenini zayıflamaya yönelik ürünlere göre kurguluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ve artık güzel görünmek isteyenler de zayıflamaya yardımcı içeceklerden destek alıyor.

İşte zayıflamanıza yardımcı 5 sağlıklı içecek...

AROMALI SU

Malzemeler: 1 çubuk tarçın 2-3 adet karanfil 1 orta boy yeşil elma Yarım limon 1,5 litre su

Hazırlanışı: Bir tencerede suyu kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra çubuk tarçını kırıp içine atın. Karanfilleri ekleyin ve limonun suyunu sıkıp kabuğunu da içine koyun. Elmayı da parçalara bölerek karışıma ekleyin. 2-3 dakika karıştırarak kaynattıktan sonra süzüp sürahiye doldurun. Gün içinde bu sudan içip her gün tazeleyerek devam edin. Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olan su; tarçın, karanfil ve limon ile birleşince gün içinde açlık hissinizi azaltır.

MEYVELİ SMOOTHIE

Malzemeler: 1 orta boy havuç 8 adet orta boy çilek 1 çay kaşığı büyüklüğünde taze zencefil

Hazırlanışı: Bu 3 malzemeyi temizleyip katı meyve sıkacağından geçirin. Hem lezzetli hem doyurucu bir içecek olacaktır. Kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerdeki A, C, E vitaminleri metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza destek olacaktır.

MAYDANOZUN GÜCÜ ADINA

Zayıflamaya karar verdiyseniz ve özellikle ödemden şikayetiniz varsa bu karışımla işe başlayın. Malzemeler: 1 demet maydanoz Yarım limon suyu 1 bardak sU

Hazırlanışı: Bu malzemeleri blenderden geçirin. Gün içinde bir öğün yerine tüketin. Maydanoz sayesinde ödemlerinizden kurtulacaksınız ve C vitamini ile metabolizmanız hızlanacak.

DİĞER HABERLER