SAĞLIK

Yayın Tarihi: 05.08.2015 Çarşamba 15:33:11

Soğuk su içmek zararlı mı?

Soğuk su içmek zararlı mı?

Uzmanlar, sıcak havalarda serinlemek için içilen çok soğuk su ve buzlu içeceklerin mide kramplarına yol açabileceğini söyledi.

Türkiye'yi etkisi altına alan aşırı sıcak havanın sağlık açısından çeşitli riskler taşıdığını belirten Prof. Dr. Muhsin Akbaba, sıcak yaz günlerinde beslenmenin nasıl olması gerektiği hakkında açıklamalarda bulundu.

Akbaba; “Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2- 2.5 litre sıvı tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmeli. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. Çok soğuk ve buzlu içeceklerden, önemli bir sağlık sorunu olan mide kramplarına yol açabileceği için uzak durulmalıdır. Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın." dedi. 

[ucluhaber]

DİĞER HABERLER