BESLENME

Yayın Tarihi: 17.02.2016 Çarşamba 17:28:11

Patlamış mısırın faydaları

Patlamış mısırın faydaları

Yapılan araştırmalar, patlamış mısırın yüksek oranda antioksidan içerdiğini gösteriyor.

Daha önce patlamış mısırın içinde, meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan, polyphenol antioksidan maddesine rastlanmıştı. Bu madde; kalp hastalıkları, kanser ve diğer hastalıklarla mücadeleye, vücudun direncinin artırması açısından yardımcı olmasıyla biliniyor.

Patlamış mısırın faydaları:

- Patlamış mısır içerisinde bol miktarda polyphenol maddesi bulunmakta. Bu madde de kanser hastalığıyla etkin bir şekilde mücadele etmekte. Patlamış mısır tüketerek kansere yakalanma riskinizi düşürebilirsiniz.

- Patlamış mısır içerisinde bulunan B1 vitamini beyninizin beslenmesini sağlıyor.

- İçinde bulunan maddeler sayesinde vücudun direncini artırıyor.

- Lif yönünden oldukça zengindir.

- 3,5 su bardağı ölçüsündeki patlamış mısır üç kurabiyeden daha az kalori içermektedir.

- İçinde bulunan vitaminler sayesinde ‘besleyici altın külçesi’ olarak nitelendirilen patlamış mısırın, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de bulunuyor.

-  Patlamış mısır aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatan her tür sağlık problemlerine karşı da önleyicidir.

- Kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler.

- Mısırda; protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.

- İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde da enerjinize enerji katar.

[ucluhaber]

DİĞER HABERLER