SAĞLIK

Yayın Tarihi: 08.02.2016 Pazartesi 10:12:50

Karatay: "Mideniz kaldırıyorsa günde 10 tane yiyin"

Karatay:

Beslenmeyle ilgili öğütlerle gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay, kritik uyarılarda bulundu. Detaylar haberimizde...

Prof. Dr. Canan Karatay, anne adayları ve hamilelere seslendi: Şekerden uzak durun, ekmek yemeyin, makarnaya elinizi sürmeyin, bol yumurta tüketin. İşte Canan Karatay’ın uyarılarından satırbaşları:

-Sigara içen bir babanın çocuğu hayata genelde 1-0 yenik başlıyor, anne karnındaki gelişimi sağlıksız olabiliyor, dünyaya gelince birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor.

- Türkiye’de de ne kadar çok ekmek tüketildiğini biliyorsunuz. Ekmeğin glisemik indeksi şekerden de yüksek. Bir kişi ister erkek ister kadın olsun, ister hamile olsun ister olmasın insülinini yükseltmeyecek! Hamile kadınlara ‘İki canlısın makarna, baklava, börek ye’ dememek lazım.

-Bebeğin zayıf olması, onun hasta olduğunu göstermez. Hamilelik, lohusalık ve emzirme döneminde yüksek glisemik indekse sahip karbonhidrat tüketmediğiniz takdirde bebekleriniz sağlıklı olacaktır. Ne yiyecekler? Bol bol yumurta yiyecekler.

-Yiyebiliyorsanız eğer, mideniz kaldırıyorsa günde 10 yumurta yiyebilirsiniz. Tabii ki tek seferde değil! Sabah, öğle, akşam gün içine dağıtarak... Doğal köy yumurtası olmalı. Çünkü yumurtanın sarısında kolin denilen madde beyin ile vücuttaki sinir iletisini sağlayan asetilkolinin ana maddesidir. Malum ülkemizde bir dönem bazı doktorlarımız tarafından yumurta yasaklar listesine alındı, sonrasında ise toplumda sinir hastalığı, depresyon vakaları arttı.

-Makarna ve böreğe aşerilmez. Eğer aşeriyorsa büyük ihtimal gizli şekeri vardır. Gebelerdeki asıl sorun gizli şekeri ya da şeker hastası olduğunu bilmeden hamile kalmak.

[ucluhaber]

DİĞER HABERLER